+1 балл за каждый положительный ответ:
- Были ли у ваших родителей заболевания ишемической болезнью сердца, т.е.стенокардией и/или инфарктом?
- Бывает ли у Вас повышение артериального давления, превышающее 140/90 мм рт.ст?
- Есть ли у Вас сахарный диабет?
- Подвержены ли вы влиянию хронического стресса или депрессии?
- Превышает ли Ваш вес норму более чем на 5 кг? Ваш индекс массы тела выше 27?
Чтобы вычислить индекс массы тела необходимо вес в кг разделить на квадрат Вашего роста в м (ИМТ=вес/кг*кг).
- Вы ведете малоподвижный образ жизни?
- Вы курите?
- В анализе крови ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) превышают 2 ммоль/л;
- Уровень триглицеридов в биохимическом анализе крови выше 2 ммоль/л.
- Для мужчин: Вы старше 45 лет?
- Для женщин: у вас наступила менопауза?
-2 балла за каждый отрицательный ответ:
- Вы следите за питанием и не злоупотребляете животными жирами?
- Ваш индекс массы тела < 24?
- Уровень ЛПВП (липопротеидов высокой плотности) в биохимическом анализе крови превышает 1 ммоль/л?
- Вы регулярно занимаетесь спортом или, совершаете пешие прогулки и ведете активный образ жизни?
- У Ваших родителей, бабушек и дедушек не было случаев ишемической болезни сердца и инфаркта?
Балл выше 5 – риск существенно повышен.
От 3 до 5 – пора задуматься и изменить образ жизни.